立体マスクで顎下が余る原因と最適な選び方を解説
立体マスクを着用する際、顎下が余る原因と最適な選び方について解説します。
顎下が余る原因:
- 顔の大きさや顎の長さにより、マスクのフィット感が異なります。
- マスクはワイヤーや形状を調整できるものもありますが、大きい人は骨に沿って余ることがあります。
最適な選び方:
- マスクは顔のサイズに合ったものを選びましょう。
- 小さすぎるマスクは顔の筋肉を過剰に圧迫する可能性があります。
- マスクがずれた場合、顎で位置を調整せずに手で直すことをおすすめします。
また、マスク生活による顎関節症にも注意が必要です。マスクをつける際は、お口の力を抜いて、顎の筋肉を緩めることが大切です。
顎関節症の症状に気づいた場合は、歯医者で診察を受けることをおすすめします。
マスクを選ぶ際に注意すべきポイントとは？
マスクを選ぶ際に注意すべきポイントは以下の通りです：
- フィット感: マスクは顔にしっかりとフィットするものを選びましょう。顔とマスクの間に隙間があると、ウイルスを含む飛沫が出入りしてしまう可能性があります。
- 素材: 耐水性があるマスクを選ぶことが重要です。特に外層がポリエステル素材でできているものは、外からのしぶきでマスクが湿りにくいです。
- サイズ: 自分の顔に合ったサイズを選ぶことが大切です。サイズが合っていないと、隙間からウイルスや花粉などが侵入してしまい、マスクの効果を十分得ることができません。
- BFE/PFE/VFE: マスクの箱に記載されているBFE（Bacterial Filtration Efficiency）、PFE（Particle Filtration Efficiency）、VFE（Virus Filtration Efficiency）の数値を確認しましょう。これらはマスクのフィルター部分の性能を表すもので、どの程度「ろ過」されているかを示しています2。
これらのポイントを参考に、自分に合ったマスクを選んでください。健康を守るためにも、正しいマスクの選び方を心がけることが重要です。
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