・コテとストレートアイロン、毎日使うとどっちが髪に悪いの？
・できるだけダメージを抑えたいけど、スタイリングはやめられない
・ツヤがなくなったりパサつく原因が知りたい
そんな疑問や不安を感じながら、毎日のヘアセットを続けている方は多いはずです。
実は、コテとストレートアイロンは「種類」よりも「使い方」と「選び方」で髪へのダメージに大きな差が出ます。
この記事では、コテとストレートアイロンそれぞれの痛みやすい理由をわかりやすく比較しながら、毎日使ってもツヤ髪をキープするための3つの秘訣と、アイロン選びで失敗しないポイントを解説します。
それでは詳しくご紹介します。
コテとストレートアイロンどっちが痛む？
コテとストレートアイロンは、どちらも高温で髪に直接触れるため、使い方次第ではダメージにつながります。
ただし「どっちが絶対に痛む」とは一概に言えず、熱の当たり方・回数・スタイリング方法によって差が出ます。
コテは髪を巻き付けて熱を加えるため、同じ部分に熱が集中しやすい特徴があります。
一方でストレートアイロンは、髪を挟んで滑らせるため摩擦が起きやすく、回数が増えるほどキューティクルに負担がかかります。
つまり、
・コテは「一点集中の熱ダメージ」
・ストレートアイロンは「摩擦と繰り返しによるダメージ」
という違いがあります。
さらに、毎日使う場合は温度設定や髪の水分量も重要です。
高温で一気に仕上げようとすると、どちらのアイロンでも髪内部の水分が急激に失われ、パサつきやツヤ低下の原因になります。
次の項目では、まずコテが髪を痛めやすいと言われる理由を詳しく見ていきます。
コテが髪を痛めやすいと言われる理由
コテが髪を痛めやすいと言われる大きな理由は、同じ部分に高温の熱が集中しやすい構造にあります。
髪をプレートやバレルに巻き付けて固定するため、数秒間ほぼ動かさずに熱を与えることになります。
特に毎日使う場合、
・巻く位置が毎回ほぼ同じ
・毛先に熱が集中しやすい
・内側までしっかり高温が伝わる
といった条件が重なりやすく、ダメージが蓄積しやすくなります。
また、コテは180度以上の高温設定で使われることが多く、短時間でも髪内部の水分が一気に蒸発しやすいのも特徴です。
水分が失われた状態が続くと、パサつきやゴワつきが目立ち、ツヤが出にくくなります。
さらに、無理に引っ張りながら巻いたり、何度も同じ毛束を巻き直すと、熱と物理的な負荷が重なり、キューティクルが剥がれやすくなります。
この状態が続くことで「コテは痛む」という印象につながりやすいのです。
次は、ストレートアイロンが与えるダメージの特徴について見ていきます。
ストレートアイロンが与えるダメージの特徴
ストレートアイロンによるダメージの特徴は、摩擦と回数による負担が積み重なりやすい点にあります。
髪を挟んで滑らせる動作を繰り返すため、キューティクル同士がこすれやすく、表面ダメージが起きやすいのが特徴です。
特に気をつけたいのは、
・うねりが伸びず何度も同じ毛束を通す
・根元から毛先まで一気に強く挟む
・乾ききっていない髪に使用する
といった使い方です。
ストレートアイロンは一見、髪に当たる時間が短く安全に感じやすいですが、回数が増えるほど摩擦と熱が重なり、ツヤ低下や枝毛の原因になります。
毎日使う場合、知らないうちに同じ部分へ何度もプレートを通してしまい、ダメージが蓄積しやすくなります。
また、プレート素材や温度ムラのあるアイロンを使っていると、必要以上に熱を与えてしまい、髪が硬くなったように感じることもあります。
この「手触りの変化」が、ストレートアイロンによるダメージのサインです。
次は、実は使い方次第で差が出るというポイントを解説します。
実は使い方次第で差が出る
コテとストレートアイロンのダメージ差は、道具そのものよりも使い方で大きく変わります。
同じアイロンを使っていても、正しい使い方をしている人とそうでない人では、髪の状態に明確な違いが出ます。
ダメージを増やしやすい使い方として多いのが、
・高温設定のまま毎日使う
・一度で決めようとして長時間当てる
・同じ毛束を何度もやり直す
といったケースです。
逆に、ダメージを抑えている人は、低めの温度で素早く仕上げることを意識しています。
熱を当てる時間が短いほど、髪内部の水分蒸発を防ぎやすく、ツヤも残りやすくなります。
また、髪を完全に乾かしてから使うことも重要です。
濡れた状態や半乾きのままアイロンを当てると、髪内部の水分が急激に沸騰し、深刻なダメージにつながります。
つまり、
「コテかストレートアイロンか」よりも
「どう使っているか」が、痛みやすさを左右する最大のポイントです。
次は、毎日使うなら注意すべきポイントについて詳しく解説します。
毎日使うなら注意すべきポイント
コテやストレートアイロンを毎日使う場合、ダメージを前提にするのではなく、どう抑えるかが重要になります。
まず見直したいのが温度設定です。高温にすれば一度で決まりやすくなりますが、その分髪への負担は確実に増えます。
毎日使うなら、
・160度前後を目安にする
・どうしても決まらない部分だけ部分的に温度を上げる
といった使い分けが効果的です。
また、アイロン前の髪の状態も大切です。
絡まりやすいまま使うと、引っかかりによる摩擦が増え、キューティクルが傷つきやすくなります。
事前にブラッシングで毛流れを整えるだけでも、ダメージは大きく変わります。
さらに、同じ場所に何度も当てない意識も重要です。
一度で決めるのが難しい場合は、毛束を細かく分けることで、低温でもスタイリングしやすくなります。
次は、ここまでを踏まえた 結論｜どっちがより痛みやすい？ をまとめます。
結論｜どっちがより痛みやすい？
結論から言うと、**コテとストレートアイロンのどちらが痛みやすいかは「使い方次第」**です。
ただし、傾向としてはそれぞれに痛みやすいポイントがあります。
コテは、
・同じ位置に熱が集中しやすい
・毛先へのダメージが蓄積しやすい
という特徴があり、巻き直しが多い人や高温で使いがちな人は痛みを感じやすくなります。
一方でストレートアイロンは、
・摩擦が起きやすい
・何度も同じ毛束を通しやすい
という特徴があり、毎日全体を何往復もさせている人はダメージが目立ちやすくなります。
つまり、
・一点集中の熱に弱いならコテ
・摩擦と回数に弱いならストレートアイロン
という違いがあります。
どちらを使う場合でも、温度を抑え、回数を減らし、事前ケアを徹底することが、ツヤ髪を守る最大のポイントです。
次の記事では、毎日使ってもツヤ髪をキープする3つの秘訣を具体的に解説していきます。
毎日使ってもツヤ髪をキープする3つの秘訣
コテやストレートアイロンを毎日使っても、ツヤのある髪を保っている人には共通点があります。
それは、特別なことをしているのではなく、基本をきちんと守っているという点です。
まず大切なのは、温度設定を必要以上に上げないことです。
高温は一時的にスタイリングしやすくなりますが、髪内部の水分を奪い、ツヤ低下を招きやすくなります。
毎日使う場合は、髪が形づく程度の温度を見極めることが重要です。
次に、スタイリング前のケアを省かないことです。
アイロン前に何もつけずに使うと、熱が直接キューティクルに当たり、ダメージが蓄積しやすくなります。
熱から髪を守る下地を整えるだけで、手触りや仕上がりに大きな差が出ます。
そして、髪質に合ったアイロンを選ぶことも欠かせません。
プレートの滑りや温度の安定性は、毎日のダメージ量に直結します。
「安いから」「流行っているから」ではなく、自分の髪に合っているかを基準に選ぶことが、長くツヤ髪を保つ近道です。
次からは、この3つの秘訣を 1つずつ具体的に 解説していきます。
温度設定を見直す
ツヤ髪をキープするために、最も効果が出やすいのが温度設定の見直しです。
多くの人が「高温＝早くきれいに仕上がる」と思いがちですが、毎日使う場合はこの考え方がダメージの原因になります。
髪は必要以上の熱を与えると、内部の水分が失われやすくなり、パサつきやゴワつきが目立つようになります。
一度傷んだ髪は元に戻らないため、日々の温度管理が非常に重要です。
目安としては、
・細毛、軟毛：140〜160度
・普通毛：160度前後
・太毛、硬毛：170度前後
から試すのがおすすめです。
「低温だとクセが伸びない」と感じる場合は、温度を上げるのではなく、毛束を細かく分けることがポイントです。
同じ温度でも、熱が均一に伝わりやすくなり、無理なくスタイリングできます。
毎日使うなら、最初から高温にしないこと。
この意識だけで、数か月後の髪のツヤ感に大きな差が出ます。
次は、「スタイリング前のケアを徹底する」 を解説します。
スタイリング前のケアを徹底する
コテやストレートアイロンのダメージを大きく左右するのが、スタイリング前のひと手間です。
何もつけずに直接アイロンを当てると、熱がそのまま髪に伝わり、水分や油分が一気に失われてしまいます。
特に毎日使う人ほど、
・毛先がパサつく
・ツヤが出にくい
・指通りが悪くなる
といった変化を感じやすくなります。
そこで重要なのが、熱から髪を守る下地ケアです。
アイロン前に使う専用のスタイリング剤は、髪表面をコーティングし、急激な水分蒸発を防ぐ役割があります。
使い方のポイントは、
・つけすぎない
・毛先中心になじませる
・完全に乾いてからアイロンを当てる
この3点です。
べたつきを避けたい場合は、軽めのミストタイプを選ぶのもおすすめです。
たった一工程増やすだけで、仕上がりのツヤ感と手触りが大きく変わります。
次は、「髪質に合ったアイロンを選ぶ」 を解説します。
髪質に合ったアイロンを選ぶ
毎日アイロンを使ってもツヤ髪を保てるかどうかは、どのアイロンを選んでいるかでも大きく変わります。
実は、髪質とアイロンの相性が合っていないと、正しい使い方をしていてもダメージが出やすくなります。
例えば、
・細毛や軟毛の人が高温特化モデルを使う
・プレートの滑りが悪いアイロンを使っている
といった場合、必要以上の熱や摩擦がかかりやすくなります。
毎日使うなら、
・温度調整が細かくできる
・プレートの滑りが良い
・温度ムラが少ない
といった点を重視することが重要です。
また、髪が引っかかりやすいと感じる場合は、知らないうちに力を入れて挟んでしまい、摩擦ダメージが増えている可能性があります。
「使いやすさ」は、ダメージ軽減にも直結するポイントです。
この3つを意識することで、コテでもストレートアイロンでも、毎日のスタイリングが髪を傷めにくくなります。
次は、「コテ・ストレートアイロンを選ぶときのチェックポイント」 に進みます。
コテ・ストレートアイロンを選ぶときのチェックポイント
コテやストレートアイロンは、見た目が似ていても性能や設計に大きな違いがあります。
毎日使う前提で選ぶなら、デザインや価格だけで決めず、髪への負担を減らせるかどうかを基準にすることが重要です。
まず注目したいのが、プレートやバレルの素材です。
素材によって滑りや熱の伝わり方が異なり、摩擦や温度ムラの出やすさに差が出ます。
滑りが悪いと、同じ毛束を何度も通すことになり、結果的にダメージが増えてしまいます。
次に重要なのが、温度調整機能です。
毎日使う場合、一定の高温しか出ないアイロンは扱いづらく、髪質に合わせた調整ができません。
細かく温度を設定できるモデルのほうが、必要以上に熱を与えずに済みます。
また、ダメージ軽減を意識した機能の有無もチェックポイントです。
熱を均一に伝える設計や、髪の水分を守る工夫があるかどうかで、長期的な髪の状態が変わります。
このあと、
・プレート素材の違い
・温度調整機能の重要性
・ダメージ軽減機能の考え方
などを、項目ごとに詳しく解説していきます。
H3：プレート素材の違い
コテやストレートアイロンを選ぶ際、見落とされがちですが重要なのがプレート素材の違いです。
この素材によって、滑りの良さや熱の伝わり方が変わり、毎日のダメージ量にも差が出ます。
一般的に多いのは、
・セラミック系：熱が均一に伝わりやすく、初心者でも扱いやすい
・チタン系：立ち上がりが早く、高温でもスタイリングしやすい
・コーティング系：滑りを良くして摩擦を減らす工夫がされている
滑りが悪い素材の場合、髪が引っかかりやすく、無意識に力を入れてしまいます。
その結果、摩擦ダメージが増え、キューティクルが傷つきやすくなります。
毎日使うなら、滑らせたときに引っかかりを感じにくいかを重視するのがおすすめです。
手早く一度で仕上げられるアイロンほど、髪への負担は少なくなります。
次は、「温度調整機能の重要性」 を解説します。
温度調整機能の重要性
毎日コテやストレートアイロンを使う人にとって、温度調整機能は必須条件と言えます。
温度を細かく調整できないアイロンは、髪質に合わない高温設定になりやすく、知らないうちにダメージを蓄積させてしまいます。
髪の状態は日によって変わります。
・乾燥している日
・湿気が多い日
・カラー直後
など、同じ温度で使い続けるのは理想的とは言えません。
温度調整ができるアイロンであれば、
・今日は低めで整える
・うねりが強い部分だけ少し上げる
といった使い分けが可能になります。
特に毎日使う場合は、必要最低限の温度で仕上げられるかがツヤ髪を保つ分かれ道です。
温度を下げても形が決まるアイロンほど、髪への負担は少なくなります。
次は、「ダメージ軽減機能の有無」 を解説します。
ダメージ軽減機能の有無
最近のコテやストレートアイロンには、髪への負担を減らすための機能が搭載されているものが増えています。
毎日使う人ほど、このダメージ軽減機能の有無が、数か月後の髪質に大きく影響します。
代表的なポイントとしては、
・熱を均一に伝える設計
・急激な温度変化を防ぐ制御機能
・水分の蒸発を抑える工夫
などが挙げられます。
これらの機能がない場合、プレートの一部だけが高温になりやすく、知らないうちに特定の毛束だけ強いダメージを受けてしまうことがあります。
その結果、ツヤのムラや手触りの悪化につながります。
毎日使う前提なら、「仕上がりが早いか」だけでなく、髪を守る設計がされているかを確認することが大切です。
短時間で整えられるアイロンほど、結果的にダメージは少なくなります。
次は、「髪質別おすすめタイプ」 を解説します。
髪質別おすすめタイプ
コテやストレートアイロンは、髪質に合ったタイプを選ぶことで、ダメージを大きく抑えることができます。
同じアイロンでも、髪質によって仕上がりや痛みやすさは変わります。
例えば、
・細毛、軟毛の人：低温でも形がつきやすいモデル
・普通毛の人：温度調整幅が広く、安定した熱が出るモデル
・太毛、硬毛の人：熱ムラが少なく、パワーのあるモデル
細毛や軟毛の人が高温モデルを使うと、必要以上に水分が奪われ、パサつきやすくなります。
逆に太毛の人がパワー不足のアイロンを使うと、何度も通すことになり、摩擦ダメージが増えます。
「自分の髪が扱いにくい＝高温が必要」と思い込まず、
少ない回数で決まるかどうかを基準に選ぶことがポイントです。
次は、「毎日使い向きかどうかの見極め方」 を解説します。
毎日使い向きかどうかの見極め方
コテやストレートアイロンが毎日使いに向いているかどうかは、実際の使用シーンを想像して判断することが大切です。
高機能でも、使いにくいアイロンは結果的にダメージを増やしてしまいます。
見極めるポイントとしては、
・低めの温度でも形が決まるか
・一度でスッと滑り、引っかかりがないか
・全体を何往復もしなくて済むか
といった点が挙げられます。
毎日使う人ほど、短時間で仕上がるかどうかが重要です。
時間がかかると、無意識に回数が増え、摩擦や熱ダメージが蓄積しやすくなります。
また、使った後に
・髪が硬く感じない
・ツヤが残っている
・毛先がパサつかない
と感じられるかどうかも判断基準になります。
「毎日使っても髪の調子が悪くならないか」
この視点で選ぶことが、ツヤ髪を長くキープする近道です。
コテとストレートアイロンどっちが痛む？まとめ
コテとストレートアイロンは、どちらも使い方次第で髪を痛めてしまう可能性があります。
一点に熱が集中しやすいコテ、摩擦と回数で負担が増えやすいストレートアイロンと、それぞれ痛みやすい特徴は異なります。
ただし、毎日使う場合でも
・温度を上げすぎない
・スタイリング前のケアを欠かさない
・髪質に合ったアイロンを選ぶ
この3つを意識することで、ダメージは大きく抑えられます。
「どっちが痛むか」で悩むよりも、どう使うか・何を選ぶかを見直すことが、ツヤ髪を守る一番の近道です。
毎日のスタイリングを我慢する必要はありません。正しい知識と道具を選べば、ツヤのある髪はしっかりキープできます。
気になる方は、今使っているアイロンの温度設定や使い方を、ぜひ一度見直してみてください。
少しの意識で、数週間後の髪の状態が変わってくるはずです。
毎日使いでも痛みにくい【コテ】おすすめ3選
リファ ビューテック カールアイロン
毎日使ってもパサつきにくいと評価が高い、ダメージ最小重視の定番モデルです。
特徴
- 髪の水分を守りながら熱を伝える設計
- 低温でも形がつきやすく、巻き直しが減る
- 滑りが良く摩擦が起きにくい
口コミ
- ツヤが出やすい
- 毛先が硬くならない
- 毎日使っても不安が少ない
- 巻きが長持ちする
- 手触りが変わった
まとめ
一点集中の熱ダメージを抑えたい人に向いた、毎日使い安心タイプです。
【PR】毎日使うコテだからこそ、
「ちゃんと巻ける」だけでなく「髪を傷めにくいか」はとても重要です。
クレイツ イオン カールアイロン
美容師使用率が高く、安定した熱と滑りでダメージを抑えやすいモデルです。
特徴
- 温度ムラが出にくい
- 滑りが良く引っかかりにくい
- 巻き時間を短縮しやすい
口コミ
- 仕上がりが早い
- 摩擦を感じにくい
- 巻き直しが減った
- 髪が広がりにくい
- 長く使える
まとめ
毎日の時短とダメージ軽減を両立したい人向けです。
【PR】高温で無理に巻くより、
低温でも一度で形が決まるコテを選ぶことで、
巻き直しが減り、毛先のパサつきやツヤ低下を防ぎやすくなります。
ポチップ
ホリスティックキュア カールアイロン
高温に頼らず形が決まるため、毎日使う人に支持されているモデルです。
特徴
- 熱を均一に伝える設計
- 低温設定でもカールが安定
- ツヤ感を残しやすい
口コミ
- 毛先がパサつかない
- 巻きが自然
- 毎日でも罪悪感がない
- 髪が柔らかく見える
- 温度を下げられた
まとめ
高温を使わずに仕上げたい人に向いています。
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ツヤ髪を守る【ストレートアイロン】おすすめ3選
リファ ビューテック ストレートアイロン
摩擦ダメージを抑えたい人に特に人気の高いモデルです。
特徴
- プレートの滑りが非常に良い
- 低温でもクセが伸びやすい
- ツヤが残りやすい設計
口コミ
- 一度で決まる
- 髪が硬くならない
- 毎日使っても安心
- 手触りが良い
- 仕上がりが自然
まとめ
回数を減らしてダメージを抑えたい人に最適です。
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ヘアビューロン ストレート
毎日使う前提で開発された、ダメージ最小重視の代表格です。
特徴
- 使うほど髪が扱いやすくなる設計思想
- 高温でもツヤが出やすい
- 温度安定性が高い
口コミ
- パサつきにくい
- クセ戻りが少ない
- 毛先がまとまる
- 毎日使っている
- 高いが納得
まとめ
とにかく髪を傷めたくない人向けの性能重視モデルです。
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ポチップ
クレイツ イオン ストレートアイロン
安定した熱と滑りで、摩擦ダメージを抑えやすいモデルです。
特徴
- 均一な熱伝導
- プレートの引っかかりが少ない
- 低温運用しやすい
口コミ
- クセが伸びやすい
- 何度も通さなくていい
- ツヤが出る
- 毎日使いやすい
- コスパが良い
まとめ
毎日使い＋扱いやすさを重視する人に向いています。
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今使っているコテで
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と感じているなら、毎日使い向きのモデルに替えるタイミングかもしれません。
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【ストレートアイロン】
ストレートアイロンは、
何度も通すほど摩擦と熱でダメージが蓄積しやすいアイテムです。
だからこそ、
一度でスッと伸びて、低温でも決まるアイロンを選ぶことが、
ツヤ髪を守る近道になります。
毎日使っているのに
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と感じているなら、アイロンの性能が原因の可能性もあります。
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【まだ迷っている人向け】
「コテとストレートアイロン、結局どっちが痛むんだろう」
そう悩んでいた方も、ここまで読んでいただいたことで、
**大切なのは道具より“選び方と使い方”**だと感じたはずです。
毎日使うなら、
・低温で決まる
・滑りが良く回数が減る
・髪質に合っている
この3点を満たすモデルを選ぶだけで、髪の状態は大きく変わります。
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